Carde de blettes tomates et sole vapeur sauce au colombo
Vite vite vite, les blettes et les tomates c’est fini alors si je veux encore me faire plaisir c’est le dernier jour car après il faudra faire d’autres légumes ! snif ! Je n’avais pas songé aux blettes car je ne pensais pas en trouver mais comme c’était le cas je n’ai pas résisté hop dans le panier !
Je les ai faites très simplement dans une petite sauce à la crème car j’avais l’intention de faire les filets de sole que venait de me faire mon poissonnier et que j’avais l’intention de réaliser à la vapeur. A la vapeur oui mais avec une petite sauce c’est tout de même bien meilleur !
INGRÉDIENTS
Pour 2/3 personnes
4 filets de sole prélevés par le poissonnier
Les cardes d’une botte de blettes
3 tomates
1 oignon
15 cl de Crème légère semi-épaisse Elle & Vire
15 cl de vin blanc sec
1 cuillère à moka de colombo
Ciboulette
Huile d’olive
Beurre
Fleur de sel – Poivre au moulin
PRÉPARATION
- Eplucher les cardes de blettes (voir la vidéo de cuisinons de saison) et les couper en morceaux après les avoir lavées
- Eplucher l’oignon et le ciseler en lamelles
- Mettre un filet d’huile dans une sauteuse et ajouter les lamelles d’oignons
- Laisser rissoler
- Lorsque les oignons sont translucides et dorés ajouter les cardes.
- Laver les les tomates, retirer les trognons et les couper en morceaux.
- Ajouter ces morceaux de tomates aux cardes
- Ajouter le vin blanc. Saler et poivrer.
- Couvrir et laisser cuire jusqu’à ce que les cardes soient pratiquement cuites
- Mélanger la crème, le colombo et de la ciboulette ciselée très finement. Saler et poivrer
- Ajouter ensuite la crème/colombo aux légumes. Bien mélanger et poursuivre la cuisson à feu très doux toujours à couvert
- Un quart d’heure avant la dégustation, cuire les filets de sole mis bien à plat dans le cuiseur vapeur durant 10/12 minutes.
- Servir 2 filets par assiette, ajouter les cardes/tomates à côté et arroser le tout de sauce à la crème
- Ajouter un peu de fleur de sel sur les filets de sole
- Servir le reste de sauce à part dans un ramequin
- Déguster aussitôt
DIFFICULTÉ :
MES AVIS, CONSEILS ET ASTUCES
CONSEILS ET ASTUCES
1- Une fois la crème mise, baisser votre feu, les légumes doivent cuire tout doucement pour ne pas faire tourner la crème.
AVIS SUR LA RECETTE
Pratique de pouvoir faire cuire les cardes dans du liquide, ça évite la cuisson à l’eau ou à la vapeur et elles ont le temps de bien s’imprégner des saveurs du vin blanc ! Parfumées ensuite par le colombo ce petit plat de légumes étaient excellent. Voilà qui va encore me faire regretter leur départ ! La sole était un bon choix pour les accompagner. très bon ce plat !
A PROPOS : Cliquez sur le logo
REJOIGNEZ MOI SUR FB !
NON AU PLAGIAT CULINAIRE !
CUISINE DE GUT vous offre des milliers de recettes pour cuisiner de saison. Visitez ce site !
WEB-PLANNING
Découvrez un jeu sympathique et Venez participer !
CUISINE DE GUT 
Hum excellente recette, merci pour la découverte je ne connaissais pas ! Merci Gut 🙂
J’aimeAimé par 1 personne
Avec plaisir. Contente que cela vous plaise ! Bonne soirée
J’aimeJ’aime
Une belle idée pour varier les recettes avec les bettes… j’en ai plein le jardin à ne plus savoir quoi en faire ou presque, la saison n’est pas terminée pour moi 😂😂😂 😘
J’aimeAimé par 1 personne
Je vois ça ! voilà ce que c’est lorsque l’on a un potager ! on ne pleure pas après les légumes !! J’aurais volontiers été faire mes courses chez toi ! gros bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Un régal à n’en pas douter! Merci Claudine, bon dimanche, bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Merci à toi ma chère Michèle ! bon dimanche également sous le soleil pour moi ! bisous
J’aimeJ’aime
Comme ce doit être absolument délicieux ! Il ne fait aucun doute que vous avez du vous régaler.
J’aimeAimé par 1 personne
Oui c’était très bon ! un poisson de choix, une bonne sauce et de bons légumes pour aller avec ! merci So !
J’aimeJ’aime
Une recette qui plait beaucoup à la maison!
J’aimeAimé par 1 personne
Normal c’est bon !! merci Muriel
J’aimeJ’aime
je viens de cuisiner la botte de blettes que je viens de recevoir de la ferme !
c’est très bon ! tu verras bientôt la recette que j’ai fait avec….
servies avec du poisson ce doit être délicieux aussi !
bon weekend
manue
J’aimeAimé par 1 personne
Ah oui j’ai hâte de voir ce que tu as fait avec !! c’est un bon légume et une recette est plus ce n’est pas de refus !! bisous
J’aimeJ’aime
un plat de légumes bien appétissant et qu accompagnent bien ces filets de sole, une belle assiette Claudine, bonne journée bises
J’aimeAimé par 1 personne
Oui les blettes s’associent fort bien à la sole j’en avait déjà fait ! avec les tomates et cette petite sauce c’était un bon repas c’est vrai. Merci Michelle gros bisous
J’aimeJ’aime
Coucou.
Ah tiens j’en ai finalement trouvé chez Grand frais alors je vais faire ta recette avec le morbier que me tente bien 🙂 Celle-ci semble délicieuse aussi, ils doivent avoir un bon goût … miam. Bon je vais essayer de choisir la recette alors car c’est sûr je n’irais pas en racheter, je vais limiter les courses.
Merci de ton bon partage Claudine.
Bon après-midi à toi.
Bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Je suis allée à grand frais juste avant le confinement mais je crains que ce soit la dernière fois avant un bon moment ! On ne peut, à priori, pas faire nos courses à deux, or je ne conduis pas et GF est à 40 kms aller et retour ! Mon mari ne sait pas choisir les légumes, du moment que c’est marqué sur l’étiquette, il prend.. mal éduqué ce Monsieur ! en plus il n’ira jamais acheté quelque chose que je n’ai pas mis sur la liste, chose que je fais souvent car il suffit que quelque chose me plaise pour penser à un plat ! J’ai des recettes d’avance heureusement !
J’ai beaucoup aimé ce plat qui est peut être un peu plus délicat à faire car il ne faut pas le la crème tourne, mais il m’a permis d’avoir un bel accompagnement avec ce bon poisson ! merci Amélie ! gros bisous bon après midi
J’aimeAimé par 1 personne
ah oui c’est compliqué du coup 😦
mon mari ne sait pas non plus choisir les légumes et je ne suis même pas sûr qu’il regarde la destination… hihihhi. Notre Grand frais est à 10min de route pour nous et c’est vraiment pratique je suis contente mais je vais limiter un maximum les magasins. Moi aussi j’y suis allée avant le confinement alors j’ai des beaux petits légumes tout frais 😉
Bisous Claudine et prenez bien soin de vous 2
J’aimeAimé par 1 personne
Merci Amélie pour vous aussi ce n’est pas parce que vous êtes jeunes on ne sait jamais mieux vaut ne pas le choper ! Bonne soirée bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Oh ne t’inquiète pas nous faisons extrêmement attention aussi. Tu as complètement raison, tout le monde peut l’attraper, il n’y a pas de malin !! Bonne soirée également 😘
J’aimeAimé par 1 personne
Ça fait depuis un moment que je n’ai plus vu de blettes, je ne sais pas si j’en trouverai encore. En tout cas cette cuisson au vin blanc et à la crème doit donner un bon goût à ces cardes. Je ne cuisine pas beaucoup les légumes au vin blanc, cela me tente bien ! Eh oui c’est la fin des tomates, en général comme elles ont de moins en moins de goût je les abandonne sans m’en rendre compte. Heureusement il y a le poireau qui est là pour remplacer les légumes d’été, ce qui diminue la frustration. Bon week-end Claudine, je t’embrasse
J’aimeAimé par 1 personne
Oui les blettes se sont faites rares mais bon avant qu’elles ne s’achèvent j’ai encore pu en trouver une dernière fois et nous nous sommes bien régalés avec. Tu es comme moi avec les poireaux, tu m’aurais dit heureusement il y a les courges pour remplacer les légumes d’été je t’aurais dit que ce n’était pas équivalent mais oui le poireau j’aime beaucoup aussi ! Merci ma Laurence, bon week-end également !! je t’embrasse
J’aimeAimé par 1 personne
J’adore les blettes c’est trop trop bon une très belle façon de les cuisiner
Bonne journée bisous
J’aimeJ’aime
Merci christelle ! oui ça change un peu que de les faire en gratin et avec la sauce c’est parfait pour un poisson ! bisous
J’aimeJ’aime
très joli plat excellent poisson délicieux les cotes des blettes même en gratin et avec les feuilles une salade cuite
excellente journée gros bisous
J’aimeAimé par 1 personne
Ce légume s’associe fort bien avec la sole, ce n’est pas la première fois que je fais l’essai !! J’adore ! gros bisous merci Guy
J’aimeJ’aime
tu es sûre que je ne peux vraiment pas m’inviter à ta table ??? j’ai faim à chaque visite par ici…
gros bisous
J’aimeAimé par 1 personne
En ce moment ce serait compliqué ! il va falloir attendre un peu !! 🙂 je suis ravie que cela te plaise ! gros bisous
J’aimeJ’aime
Ton assiette est délicieuse avec ces légumes c’est bien équilibré et j’adore ce poisson
Belle journée
J’aimeAimé par 1 personne
Oui malgré le fait que j’aime moins les cardes que les feuilles de blettes je me suis bien régalée avec ce plat ! les cardes accompagnent bien ce poisson je trouve ! gros bisous delphine bonne journée
J’aimeJ’aime
Mmm, l’assiette est fort appétissante dis-moi ! Mijotées comme ça je n’ai jamais pensé à préparer les blettes que je sers en gratin ou en quiche, je garde l’idée… pour l’année prochaine.
Bon week-end. Bizh. Viviane
J’aimeAimé par 1 personne
Ma maman faisait toujours ses blettes de la même façon et je dois avouer qu’à la béchamel et à la tomates j’en ai suffisamment mangées alors j’essaye de varier ma façon de les faire ! j’ai bien aimé ce petit plat je trouve qu’elles se marient fort bien avec la sole ! gros bisous Viviane ! merci
J’aimeAimé par 1 personne
Un bien joli plat. tu trouveras peut être encore des blettes en novembre mais effectivement plus de tomates. Bon, on en aura bien profité 🙂 Gros bisous Claudine
J’aimeAimé par 1 personne
Ca m’étonnerait vu le confinement ! Mon mari ne pourra sans doute pas m’emmener en courses, ça va encore être galère pour trouver ce que je veux. Mon mari fait dans l’urgence mais il ne sait pas choisir les légumes !! on verra ça… ! gros bisous Martine
J’aimeAimé par 1 personne
Un beau plat de blettes et cette jolie association crème et poisson, un régal, bisou ma Gut.
J’aimeAimé par 1 personne
Un bel ensemble qui a bien satisfait mes papilles je me suis régalée ! merci ma zika ! gros bisous
J’aimeJ’aime
Belle réalisation avec des blettes et de beaux filets de sole , cette année pas de blettes pour moi, tant pis, aujourd’hui j’aimerais aller chez mon poissonnier mais c’est samedi et il,risque d’y avoir du monde, merci’Claudine pour cette bonne recette. Bises et trés bonne journée,
J’aimeAimé par 1 personne
Tu n’en a pas trouvées ? il y a encore le mois de novembre mais avec le confinement ça va limiter encore ce que l’on va trouver. Mon mari va aller en courses à ma place et il ne sait pas choisir de bons légumes… quand à mon poissonnier il ferme jusqu’au 18 novembre ! Heureusement que j’en ai un peu dans mon congélo ! gros bisous Yolande merci
J’aimeJ’aime
Merci je rentre du grand frais mais tu sais moi toute seule je ne peux acheter trop de légumes je mange si peu , je cuisine et je congèle tout ce qui peut se congeler, mon congel est plein d’habitude avec les enfants ça part vite mais là … d’abord je vais m’occuper des Jack be Little avant qu’elles ne s’abîment , bises .
J’aimeJ’aime
Je préfère les feuilles aux cardes, mais ta recette me plait beaucoup, surtout avec de bons filets de sole. Bon week-end et gros bisous
J’aimeJ’aime