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Riz relevé, pousses d’épinard, pois chiches tomates et feta


Bonjour !! Encore une recette que j’ai faite comme le dit mon amie Zika, au pif. Il m’a simplement fallu, pour la réaliser, de voir le plat de riz cuit au four de Marie du joli blog « Not Parisienne » , blog que je vous conseille vivement de visiter surtout si vous êtes végétarienne car ses recettes sont variées et fort originales.

J’ai retenu de la recette cuite au four de Marie, le mélange de riz, d’épinards et de pois chiches, mais je n’ai pas mis de pignons, ni de bouillon, ni d’Harissa, ni de Maïzena, ni de citron. A la place, j’ai cuit mon riz à l’eau et j’ai fait mijoter de l’aillet, de l’oignon, des tomates, des pousses d’épinard et un reste de pois chiches que j’avais fait mariner dans de l’huile et d’épices Libanaises pour un apéro. Je les ai ensuite ajoutés à mon riz, puis j’ai terminé par l’ajout de la feta. Un plat complètement revisité à ma façon comme je le fais très souvent. C’est ma façon de cuisiner et c’est la raison pour laquelle j’ai suggéré ce thème à Natlhy.

Place à la recette !


Pour 2 personnes

Riz Balsamique
2 tiges d’aillet
1 oignon nouveau
1 poignée de pousses d’épinard
6 Tomates coeur de pigeon
Pois chiches marinés à la Libanaise
1 morceau de feta
Thym citron
Epices Libanaises
Huile d’olive
Beurre doux
Fleur de sel – Poivre au moulin

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Cubes de saumon grillé
  • Commencer par cuire le riz selon les indications du paquet
  • Eplucher les tiges d’aillet et d’oignon et ciseler le tout.
  • Mettre un filet d’huile et une noix de beurre dans une poêle et faire frire l’aillet et l’oignon
  • Laver les tomates et les couper en deux, les ajouter dans la poêle. Remuer
  • Laver les pousses d’épinard, retirer un maximum de queues, les essorer dans un torchon propre et les ajouter à la précédente préparation, laisser mijoter le tout (remuer souvent)
  • Ajouter les épices libanaises, au goût, puis terminer par l’ajout des pois chiches. Saler et poivrer
  • Passer l’eau du riz, le rincer puis le placer dans un plat. Saler et poivrer et remuer
  • Ajouter dessus le contenu de la poêle.
  • Emietter la feta dans une assiette, effeuiller dessus le thym citron. Ajouter la feta sur le tout.
  • Servir le riz seul ou accompagné de poisson

1-Prévoir à l’avance de faire mariner des pois chiches avec des épices qui contiennent un peu de piment.

2- Vous pouvez mettre du simple thym si vous ne possédez pas de thym citron

4- LES QUANTITES NE SONT PAS INSCRITES POUR CORRESPONDRE AU THEME DU DEFI MAIS FAITES EN FONCTION DE LA QUANTITE QUE VOUS SOUHAITEZ

Mais quel plat !! Pour quelque chose d’hyper simple à faire nous nous sommes bien régalés. Un peu relevé grâce au piment contenu dans les épices Libanaises, le petit goût des pousses d’épinards un peu acide, tout cela s’est super et s’est bien marié avec les cubes de saumon que j’ai proposés avec ce riz délicieux.

Merci tout plein Marie de m’avoir suggéré ton riz. Je n’ai pas fait ta recette mais tu m’as grandement aidée à réaliser quelque chose que nous avons adoré avec mon mari.


UNE INFO UTILE SI VOUS CONSULTEZ CETTE RECETTE SUR SMARTPHONE. POUR LA VISUALISER AU MIEUX CLIQUEZ SUR LES 3 PETITS POINTS EN HAUT ET A DROITE DE VOTRE SMARTPHONE PUIS COCHEZ « VERSION BUREAU » !

Je dédie ce plat au défi du CMUM de ce mois ci dont le thème est CUISINE SANS FILET : Zéro balance, 100% Instinct et l’organisatrice est Nathly du blog  – Une cuisine pour Voozenoo


28 réponses

  1. Avatar de Amélie-cuisinedefamille

    Coucou Claudine.
    Les recettes « au pif », je les adore ! On s’inspire des recettes des copinautes pour faire à notre sauce, c’est souvent ce que je fais. Merci pour ta nouvelle bonne idée, ce plat devait être excellent.
    Bon week-end à toi. Bisous

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    1. Avatar de Gut

      Exactement, moi je fais très souvent comme ça, sauf en pâtisserie bien sûr mais je ne fais que très peu de gâteau ! Si ça te dis, tu peux publier une recette pour ce défi Amélie ! Je suis contente que ce plat te plaise amélie, il est très bon. Gros bisous

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  2. Avatar de La cuisine de yolande

    Bonjour Claudine je viens de prendre connaissance de mes mails aujourd hui rentrée depuis hier, à la montagne je n’avais pas internet et les mails ses sont accumulés .

    J’aime ta recette le riz avec les pousses d’épinards j’adore par contre j e ne peux manger des pois chiches je ne les digère pas.

    Je ne fais pas très souvent du riz ou alors en accompagnement ou en risotto.

    Mais ta version me plait il faudra que je regarde cela de plus prés.

    Me voila rentrée à la maison et même si le temps était changeant cela m’a fait du bien je me suis reposée ,j’en vais un grand besoin.

    Je te souhaite un bon week-end , j’espère que tu recevras ce com car cela fait trois fois que je recommence sur mon mobile WordPress me dit que mon mot de passe est incorrect , parfois j’en ai marre, je suis bloquée aussi pour prévisualiser mes brouillons, mon avatar a disparu , si je me connecte à Jetpack ca fonctionne sur wp ca cafouille de partout .Sur mon pc cela fonctionne aussi sur mon mobile non .

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    1. Avatar de Gut

      Je suis ravie que ce plat te plaise. Perso je l’ai beaucoup aimé. Il a fait un super accompagnement pour manger mon saumon. C’est dommage que tu ne puisse pas manger de pois chiches, car mariné avec ces épices à a donné un petit plus vraiment sympa et ca apporte des protéines, ce qui peut être intéressant lorsque l’on veut manger ce riz seul.
      Je suis contente de voir que ce petit séjour montagnard t’a fait du bien. Rien ne vaut de changer d’air et ses habitudes surtout lorsque l’on est fatiguée comme tu l’étais.

      Je vois que tu rencontre toujours des problèmes ? je m’en rend moins compte que toi car je ne commente pas depuis mon mobile. Je suis toujours sur ordi sauf parfois pour aller sur FB. Bon courage ! merci de ta visite. Gros bisous yolande, bon week-end

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  3. Avatar de plaisiretequilibre

    Le riz fonctionne très bien avec les pois chiches et j’aime beaucoup ce genre de plat complet qui permet de faire un repas végétarien. Bien sûr avec ces dés de saumon, cela plairait encore plus à ma petite famille. Passe un bon week-end Claudine, je t’embrasse

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    1. Avatar de Gut

      Nous l’oavons terminé sans le saumon un soir où là je ne fais pas de viande ou de poisson, mais pour nos repas du midile manger seul ne plairait pas trop à mon mari et je dois dire qu’à moi aussi il manquerait quelque chose ! Ce n’est plus maintenant que l’on va changer nos habitudes. J’ai beaucoup aimé cette association que je referais car c’est d’une simplicité enfantine à faire !

      Merci ma Laurence, passe un beau WE avec le soleil ! ça s’est réchauffé, il faut déjà un peu trop chaud chez nous. J’espère que ça ne va pas monter plus. Le yoyo il y en a marre ! je t’embrasse ma Laurence

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  4. Avatar de Jackie

    Une idée gourmande pour accompagner ce saumon mais il peut être également un plat à lui seul. Avec du riz on peut le rendre gourmand de nombreuses manières. Ici les épinards et la feta en version chaude un délice, les pois chiche marinés que du bonheur certainement, Une recette que je mets dans mes favoris. il me manque que les épinards. Des bises et belle fin de semaine

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    1. Avatar de Gut

      Oui seul c’est aussi bien bon c’est d’ailleurs comme ça que nous l’avons terminé un soir après. J’ai beaucoup aimé cette association. Mes pois chiches marinés c’était super, juste ce qu’il fallait pour que ce plat soit encore meilleur ! Merci Jackie, gros bisous et bon week-end

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  5. Avatar de auxdelicesdemanue
    auxdelicesdemanue

    Quelle belle idée !Ce plat est gourmand mais pas que, puisqu’il est complet et sain.

    J’aime ce mélange de riz et de pois chiche, ils vont très bien ensemble.

    Bon week-end et gros bisous

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    1. Avatar de Gut

      C’est vrai tu as complètement raison ! J’ai ajouté du saumon coupé en cubes mais on aurait pu s’en passer vu les pois chiches. Contente que cela te plaise Manue, gros bisous, bon week-end à toi

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  6. Avatar de Viviane QuoiQuonMange ?

    Suis un peu en retard pour passer par ici, j’ai profité de la météo parfaite pour faire les carreaux → pas de pluie pas trop de soleil nickel !!!!

    Les clones de notre Gut se multiplient, ils sont bien mignons tous autant qu’ils sont 😍👌
    Ceci dit tu as été bien inspirée pour faire ce plat de riz fort appétissant avec les saveurs et les parfums qui le composent, effectivement cela devait être l’accompagnement parfait pour le saumon surtout détaillé en dés.
    Il m’arrive aussi de me dire ce plat me plait bien mais de devoir me l’approprier en fonction des placards et du frigo !
    Je te souhaite une bonne fin de semaine Claudine, surtout un agréable we. Bizhou !!

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    1. Avatar de Gut

      Moi c’est systématique pour faire mes carreaux quand je me décide à les faire il pleut juste derrière et pourtant je regarde la météo mais je choisis toujours un jour où ils se trompent !

      Je ne suis que très rarement une recette et quand je le fais, j’oublie souvent de lire une ligne. Je suis habituée à faire à manger en fonction de ce que j’ai et de mes envies. Par contre j’aime trouver des plats qui m’inspirent ! Par contre en pâtisserie là, je suis la recette car le dosage est important pour que ce soit réussi et je ne suis pas assez douée dans ce domaine pour les modifier.
      Je n’ai pas un blog professionnel alors je me lâche en ajoutant mes petites grands-mères ! Merci pour tout Viviane, gros bisous et bon WE qui s’annonce ensoleillé !

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  7. Avatar de Karen
    Karen

    Un riz savoureux ! Sans les pousse d’épinard pour moi mais sinon tout me plait 🙂 Belle soirée Claudine, gros bisous

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    1. Avatar de Gut

      Il suffit de faire ce que j’ai fait te l’approprier comme ça tu y mets ce que tu veux. Merci Karen, gros bisous

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  8. Avatar de Zika
    Zika

    On en mangerait avec grand plaisir, c’est sain et équilibré, perso je m’amène en courant pour une assiette avec du riz, bisous

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    1. Avatar de Gut

      Contente que cela te plaise ! Je ne fais pas souvent de riz moi sauf quand je le cuisine avec des épices ou un reste de ratatouille mais avec cet ajout c’était aussi bien gourmand, ça m’a bien plu. Merci Zika, gros bisous

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  9. Avatar de irisette

    Ta recette me fait penser à la cuisine levantine, des chefs Ottolenghi et Tamimi, par les épices et les légumes utilisés, un vrai régal

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    1. Avatar de Gut

      Le riz lorsqu’il est bien cuisiné c’est toujours un régal. Je manger blanc nature pour moi c’est jamais, sauf si j’ai une bonne sauce ! Merci irisa, gros bisous

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  10. Avatar de croquantfondant

    J’aime beaucoup le riz et ton assiette me plait énormément. Merci Claudine, gros bisous

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    1. Avatar de Gut

      J’en suis heureuse ! C’était vraiment bien bon et ça a fait un parfait accompagnement avec mes cubes de saumon. Merci Michèle, gros bisous

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  11. Avatar de ohlagourmande

    Oh tu me donnes faim de bon matin. C’est tout à fait ce que j’aime

    Merci

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    1. Avatar de Gut

      Je remettrais aussi bien le couvert, c’était bien bon. Merci Delphine, gros bisous, passe une belle journée

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  12. Avatar de notparisienne
    notparisienne

    Coucou, eh bien dis donc tu n’as pas perdu de temps hihi. Je venais juste de lire ton message sur ma recette ! J’aime beaucoup ta revisite et moi aussi c’est comme ça que j’aime la cuisine, pas en respectant les choses à la lettre mais en improvisant avec ce qu’on a dans le frigo ! On rebondit sur une chose, on finit avec une autre et c’est ainsi que la cuisine est vivante et nous ressemble ! Ta version est très sympa, j’aime beaucoup cette variante ! Bisous et bonne journée!

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    1. Avatar de Gut

      J’avais vraiment eu un coup de coeur avec ton mélange. Il tombait à pic car je ne savais pas comment accomagner mon saumon. Alors oui je l’ai réalisé à ma façon mais tu es tout de même celle qui m’a inspirée ce plat et pour cela je te remercie car je le referais, trop bon. A refaire sans hésitation. Gros bisous Marie, bonne journée

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  13. Avatar de martinepineau
    martinepineau

    Pareil que Manue, tout ce que j’aime aussi. Je le mangerais en plat principal sans le poisson. Il y a tout ce qu’il faut. Je le servirais avec une salade verte car j’ai du mal à m’en passer. Je ne connais pas le blog Not parisienne mais tu le vends bien. Bon, en ce moment, je suis un peu débordée. Je ne vais pas me disperser. Entre le boulot, le blog et tous les devoirs que m’a donné Karl, les gites et le quotidien, je n’arrive pas à tout faire. Gros bisous et bon jeudi Claudine

    Aimé par 1 personne

    1. Avatar de Gut

      Je t’avoue que pour moi le poisson manquerait tout du moins en plat du midi, mais oui pour certains il peut se manger seul. J’avais eu un coup de coeur en voyant le mélange d’ingrédient de Marie alors comme je ne savais pas trop quoi faire avec mon saumon, je me suis dit que je pouvais faire quelque chose bien approprié à nos goûts.
      Dis donc il y a de quoi être débordée avec tout ça. Quand tu auras le temps, oui va voir son site. Je pense qu’il devrait te plaire. Gros bisous Martine, merci beaucoup.

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  14. Avatar de manueb
    manueb

    c’est un plat comme j’aime… miamm

    bonne journée

    manue

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    1. Avatar de Gut

      J’ai été moi aussi emballée par ce plat que je referais ç’est sur ! Gros bisous Manue, merci

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